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人们第一次服用绿藻可能会发现有更好的消化,他们的口臭和便秘会显着降低,他们可能会感到精力充沛。 有些人可能不会遇到在所有任何区别这并不意味着他们不从绿藻中受益。 这可能是由于这样的事实,绿藻的许多利益是很微妙的,如从身体去除重金属,可长达6个月的15的剂量 – 每日20克。 不过,有些人可能会遇到清洗反应,如天然气,腹部绞痛,便秘或腹泻,他们的消费绿藻的第一次。 谁在过去有过过敏者可发展为突然出现皮疹,丘疹,脓疮,湿疹或他们以前的过敏反应在返回耗费绿藻首次。

这些反应通常被称为“医治危机”,这是由于高纤维含量和绿藻的其他营养因子。 这些反应是正常的,是类似于个人从低纤维的垃圾食品的饮食切换到高纤维的天然食物的饮食经验。 对于这些人,最好是具有较低的剂量( 200mg)和通过每天200毫克的缓慢增加开始。 只要一个人没有出现过敏反应,如荨麻疹或呕吐,绿藻的消费可以安全地继续。 在几个月的反应应降低,因为它降低,用量可缓慢增加。

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